本篇文章给大家谈谈羊肉，以及羊肉的功效和作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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羊肉汤的营养价值及坐月子期间的食用建议
月子里是可以吃羊肉的，要清汤炖，不要添加太多调料，也不要多喝，羊肉汤是热性的，吃多了容易上火。所以在吃炖羊肉的时候，建议新妈妈们尽量按照清淡饮食的习惯哦。
产妇在坐月子时要多吃有营养的食物，也要避免食用辛辣***性的食物。为了让自己的母乳更加充足，很多产妇都会煮一些汤汤水水喝。
个人认为坐月子也是可以喝羊汤的，女性因为分娩会对身体的损伤比较大，会导致女性出现气血不足的情况。羊汤是温性的食物，羊肉汤是具有促进血液循环，以及补血益气的作用，对于女性产后恢复是比较有利的。
在坐月子期间，前半个月最好是不要喝羊汤，因为羊汤油性比较大，不利于妈妈和孩子的肠道。而在后半个月的时候，是可以适量喝一些的。羊汤的营养非常高，含有丰富的蛋白质、维生素、磷、铁等，可以驱寒益气。
坐月子期间可以吃羊肉汤。羊肉里含有丰富非常容易吸收的蛋白质，羊肉本身也比较干净，一般羊进食要比猪更干净一些，当然羊肉有一定的膻味个别女性不能接受，这个另当别论。
营养含量 维生素BBB6，蛋白质以及铁、锌、硒等元素。
羊肉的食用禁忌和功效
1、羊肉禁忌：部分病症忌食羊肉经常口舌糜烂、眼睛红、口苦、烦躁、咽喉干痛、牙龈肿痛者，或腹泻者，或服中药方中有半夏、石菖蒲者均忌吃羊肉。
2、羊肉功效与作用及禁忌 羊肉肉质细嫩，容易被消化，同时羊肉还可以增加消化酶，保护胃壁和肠道，从而有助于食物的消化。羊肉有补肾壮阳的作用，适合体虚畏寒的人食用。
3、吃羊肉不能吃什么？不宜和红豆一起吃红豆性味甘、咸而冷，能利水消肿，利小便，解毒通乳；而羊肉性温味甘，具有健脾益胃、补虚祛损、涩汗止尿、促进食欲的功效。羊肉和红豆相克，如果同食，会引起中毒，所以不宜同食。
羊肉吃了有什么好处
1、吃羊肉对人的身体有很多好处，主要有增加人体热量、提高免疫力、补血温经以及保护胃黏膜等，具体内容如下：增加人体热量：羊肉中含有大量的脂肪，脂肪可以抵御严寒，增加热量，维持人体正常体温，促进人体的新陈代谢。
2、吃羊肉对身体的好处 可以增加人体的热量，抵御寒冷，还能够增强胃肠道内的消化酶，保护胃壁修复胃黏膜，帮助脾胃消化。羊肉中富含氧自由基，可以起到预防和抗衰老的作用效果。
3、羊肉有益血、补肝、明目之功效，对治疗产后贫血、肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症有很好的效果。羊奶与牛奶相比，富含更多脂肪和蛋白质，是肾病病人理想的食品之一，也是体虚者的天然补品。增加高温抗病能力。