怎样冷冻蔬菜（怎么冷冻蔬菜更有营养） -

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焯水后冷冻。基本上所有的蔬菜都可以进行焯水后冷冻保存，用这种方法保存蔬菜，还能在最长的时间内最大限度的保存蔬菜的色泽；可以根据不同的蔬菜来选择焯水的时间。

不同蔬菜冷冻方法：菌菇类洗净后切片或撕成自己喜欢的大小，在沸水中烫1-2分钟，晾凉后挤干水分，分装冷冻存储。炒菜煮汤都可以用非常方便。

（图片来源网络，侵删）

可以对一些蔬菜进行腌制后再冷冻，部分蔬菜由于水分较多，冷冻后会导致水分膨胀，继而影响口感，甚至导致腐烂，这时通过加食用盐、酱油等调味品进行腌制过并沥干保存的蔬菜能够被锁住水分，保持原有的色泽及口感。

西红柿其实西红柿不做成酱也能放冰箱冷冻，把西红柿洗净表面水分晾干，直接扔进冰箱冷冻即可，吃的时候拿出来，不要化冻，用热水冲一下，用力切开，炝锅炒鸡蛋都跟新鲜的一样。

可以放冰箱蔬菜：叶菜类的包括什么菠菜、生菜、白菜、卷心菜、蒜苗空心菜等还有胡萝卜可以放冰箱，买回来用保鲜盒或带塑胶条的保鲜袋中放几张厨房用纸，再将未清洗的蔬菜或清洗确保擦干的放在其中。

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选择新鲜的蔬菜首先，选择新鲜的蔬菜非常重要。如果蔬菜已经腐烂或瑕疵很严重，那么它们在冷冻过程中质量会进一步恶化，这可能影响其口感和味道。因此，在冰柜冷冻蔬菜之前，一定要挑选新鲜的、无瑕疵的蔬菜。

首先，将蔬菜洗净并切成适宜大小的块状或片状，将其放在一个干燥的塑料袋中。然后，在塑料袋中挤出空气，将其封口后贮存在冰柜内。这可以延长蔬菜的保质期，而且可以更好地保存营养。

具体来说，应当将蔬菜放入塑料包装袋中，再放入冰箱中。在超市购买的蔬菜通常有一端开口，应当使用另外的带子将开口包住后再放入冰箱，以防叶菜的水分流失。

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解冻：冰箱冷冻的蔬菜需要进行解冻处理。建议将其放置在室温下静置至少30分钟，或将其放置于温水中浸泡5-10分钟，以确保彻底解冻。但是，不建议使用微波炉或急速解冻方式，因为这些方式会导致蔬菜失去营养价值和口感。

冷冻蔬菜的正确处理方法有：清洗、去皮、浸泡、脱水等。清洗首先要将冷冻蔬菜解冻，然后用流动的清水，冲洗表面污物。去皮在冷冻蔬菜解冻之前，可以先把要削掉的外层硬皮或者老叶剥掉，再用刀将其切成片状或条状备用。

第二种方法先烫后冷冻：一般的蔬菜使用之前都会有一种生涩味，这时候我们可以先打一锅水，等待冷水煮沸之后，就往水里面添加一丢食用盐，不能放太多了，因为日后还要进行炒菜，一次性放太多，下次炒出来的菜会很咸。

然后将蔬菜放入冷水中浸泡，直至完全冷却。除气：将处理好的蔬菜放入冷冻袋中，将口紧密封好后，用手压一下，使其中的空气尽可能多地排出。冷冻：将密封好的蔬菜放入冰箱冷冻室内，以保鲜袋包装的方式进行冷冻。

1、焯水后冷冻。基本上所有的蔬菜都可以进行焯水后冷冻保存，用这种方法保存蔬菜，还能在最长的时间内最大限度的保存蔬菜的色泽；可以根据不同的蔬菜来选择焯水的时间。

2、蔬菜的冷冻保鲜方法通常有以下几种：清洗：将蔬菜彻底清洗干净，去掉表面的泥土和杂质，然后用纸巾或吸水纸把多余的水分吸干。切片或切丁：根据不同的需求，将蔬菜切成适当的大小和形状。

3、不同蔬菜冷冻方法：菌菇类洗净后切片或撕成自己喜欢的大小，在沸水中烫1-2分钟，晾凉后挤干水分，分装冷冻存储。炒菜煮汤都可以用非常方便。

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